09-11-2009, 07:52 PM
|
#1 | |
|
مشرفة بنات.. بنات
 
|
كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ؟؟ -------------------------------------------------------------------------------- اذاكنت تعاني من * الالتهابات المتكرره وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي. * ظهور تقرحات في الفم . * العشى الليلي. * جفاف وتقشر الجلد فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو 1/زيت كبدالحوت-الجبن -اللبن -القشدة. 2/النباتات الخضراءوالملونه مثل السبانخ -الجزر -الخس الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ -عصيرالبرتقال. أذا كنت تعاني من : * الاجهاد المتواصل. * عدم القدره على التركيز. * تشقق الشفاه * التحسس من الضوء . * القلق المستمر. * الارق فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B )) وهو/ الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر . أذا كنت تعاني من : * الاصابه المتكرره بالبرد . * نزيف اللثه. * عدم التئام الجروح بسهوله . فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c )) وهو/الكبد - والطحال والموالح بكثرة و(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي) و الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم. أذا كنت تعاني من : * آلام المفاصل آلام الظهر. * تساقط الشعر. فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D )) وهو/زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس . أذا كنت تعاني من : * الشعور بالتعب عند اقل جهد . * بطىء التأم الجروح. فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E )) وهو/الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح منقول |
|
|
|
|
12-11-2009, 06:36 PM
|
#2 | |
|
مشرفة أكلات ولا بالاحلام
|
بانتظار جديدك... مع تحياتي رغد....... |
|
|
|
|
|
12-11-2009, 06:43 PM
|
#3 | |
|
مشرفة بنات.. بنات
|
[align=center]مع تحياتي [/align] |
|
|
|
|
|
12-11-2009, 07:12 PM
|
#4 | |
|
عيساوي مجتهد
|
والقليل منا الي بيعرفها مشكورة اختي منار..... مع تحياتي.... |
|
|
|
|
|
12-11-2009, 07:21 PM
|
#5 | |
|
مشرفة بنات.. بنات
|
[align=center]مع تحياتي[/align] |
|
|
|
|
|
14-11-2009, 06:32 PM
|
#6 | |
|
عيساوي متألق
|
بانتظار جديدك [align=center]مع تحياتي[/align] |
|
|
|
|
|
14-11-2009, 06:59 PM
|
#7 | |
|
عيساوي زعيم
|
مع تحياتي ... |
|
|
|
|
|
14-11-2009, 10:52 PM
|
#8 | |
|
مشرفة بنات.. بنات
|
[align=center]مع تحياتي[/align] |
|
|
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
العرض العادي
