اخوكم بكر

[مسعف العيساوية]

بسم الله الرحمن الرحيم والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته ردا على سؤالك اخ زيد نعم يمكن فتح دورة اسعاف في احدى الاماكن العامة في هذة القرية ولكن الشرط الرءيسي ان يكون العدد لا يقل عن 10 اشخاص مع العلم ان جمعية العسوية اتاحة لي المجال بفتح ابوابها لذلك الامر ولكن للاسف لا نعي لذلك الامر الا بعد حدوث امرا طارء علما بان المدربين من خارج القرية وذات خبرة عالية ويمكن ان يحصل الطالب على شهادة من وزارة العمل الءسراءيلي معترف بها اسراءيليا بمبلغ 300 شيكل او يمكن التوجة الى نجمة داؤود ودفع مبلغ 2700 شيكل والحصول عل شهادة معترف فيها دوليا كالتي املكها اخوكم بكر شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

[3esawi 2seel]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بسم الله الرحمن الرحيم
موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية . يعطيك الف عافية يا أخ بكر على الشرح المفصل على هذا الموضوع الجميل و أتمنى لك التوفيق
و أنى لن أنسى لك الجميل عندما أتيت لي إسعاف جدتي بنصف اليل و عندما تهب لإنقاذ المصابين في أي مكان ألف مبروك .. لقد سعدت بهذا الخبر

[مسعف العيساوية]

بسم الله الرحمن الرحيم والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته ليس ردا انما من باب المعلومات الحمد لله رب العالمين والصلاة والسلام على رسول الله خاتم النبيين وبعد ابدا صفحتي هذه معكم بالاجابه على سؤال احد رافعي الاثقال وقد كان السؤال هاتفيا ما هو الاكل المفضل لرافعي الاثقال الجواب ...... نعم اخواني في الله نذكر حديث الرسول عليه الصلاة والسلام .المؤمن القوي خير عند الله من المؤمن الضعيف هناك عدة قواعد اساسيه يجب ان يتخذها لاعب كمال الاجسام ومن هذه القواعد الاساسيه وهي الراحه خاصة راحة الجسم قبل التمرين قد تساوي 80 بالميه من هذه الرياضه ويتبع ذالك الغذاء الرياضي اي قبل التمرين بحوالي ساعه ونصف اقل شيءيكون الرياضي قد تناول وجبة طعام تحتوي على نشويات مثل المعكرون او البطاطا المسلوقه او صنية الدجاج مع البطاطا او العدس والفول والحمص الى اخره..... ...مع الاعتماد ان يكون مسلوقا او مشويا غير مقليا لانه المقلي قد يرفع مستوى الدهنيات في الجسم اما بعد نهاية التدريب بربع ساعة قد يتناول الرياضي وجبة تحتوي على البروتين وقد يساعد على نمو الجسم وخاصه العضلات علما بان وجبة النشويات قد تساعد في احماء الجسم والعضلات ويعتمد الرياضي على الفيتامينات مثل الفواكه باشكالها وهي عنصر الوقايه وقد تحمي الجسم من الامراض لا ينسى الرياضي النوم المبكر لكي يعتمد على سبع ساعات نوم اقل شيء....للتذكير ان البروتين موجد في اللحوم الحمراء والسمك الذي قد لا يحتوي عل دهون ابدا وهو من الاهميات للرياضي والبقول بانواعها والحليب ومشتقاته وكل ذالك مع الحذر من اكل الدسم مهما كان اتمنى لكم التوفيق .........اتمنا ان تستفيدو من هذه المعلومات الطبيه والصحيه....ارجو الرد على ذلك الموضوع

[المعاقب]

ان شاء الله بالتوفيق وشكرا شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية . موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية . ..........مشكور............






؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟المعاقب؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

[محمد نخال]

[align=center]لك كل الإحترام والتقدير اخ بكر على إهتمامك بهذا الأمر ، وتلك النصائح المهمة للاعبي كمال الأجسام
وبالنسبة للدورة أعتقد بأن هناك أشخاص معنيين لدخولها نظراً لأهميتها ، وربما من الأفضل لو تم طرح هذا الموضوع في قسم أخبار البلد حتى تلقى الإهتمام والرد من الأعضاء ، وربما المشاركة أيضاً في هذه الدورة

احترامي وتقديري
[/align]