مضار السهر والعمل بالليل
 

النوم هذا الأمر المحير ، الذي يهجم على القلب ويقطع اتصاله بالعالم الخارجي دون أدنى إرادة من الإنسان ،
وربما انتظر ساعات ولا يأتيه ،
وربما يأتيه في أشد درجات استيقاظه !

والمتأمل لحالة الناس اليوم ،

يجد منهم الذي ينام ليلا ، ويجد من لا ينام إلا نهارا ،

ولكن ومما لا شك فيه أن النوم ليلا أفضل بمراحل كثيرة منه نهارا ، ولذلك فالمتتبع للنصوص يجد هذه الحقيقة ،

وإليك هذه النصوص التي تثبت ذلك :

قال تعالى :(وَمِنْ آياِتهِ مَنَامُكُم بِاللَّيْلِ وَالنَّهَارِ وَابْتغَاؤُكُمْ مِنْ فَضْلِهِ إِنَّ فِي ذَلِكَ لآَياتٍ لِقَوْمٍ يَسْمَعُونَ ) الروم23
وقال تعالى ( وَهُوَ الّذِي جَعَلَ لَكُمُ اللَّيْلَ لِبََاسا ًوَالنَّوْمَ سُبَاتا ًوَجَعَلَ النَّهَارَ نُشُوراً ) الفرقان 47
لقد ذكر الله تعالى أن من الأدلة الدالة على قدرته وعظمته هو منامكم بالليل والنهار،

فالنوم من العمليات المعقدة التي تدل على عظمة الخالق سبحانه وتعالى وقدرته .

فالله تعالى خلق الإنسان وهو أعلم به قال تعالى ( ألا يعلم من خلق وهو اللطيف الخبير ) فقد صمم جسم الإنسان على أساس أن ينشط ويعمل في النهار وينام ويستريح في الليل ،

أما عندما يخالف الإنسان هذا النظام فإنه يعرض نفسه إلى مشاكل صحية ،

وقد أجريت دراسات على العمال الذين يعملون ليلاً فوجد:
أن ساعتهم الداخلية تضطرب بشدة ،
كما أنها ستأخذ وقتاً حتى تتكيف مع الوضع الجديد وتتعود عليه .
وقد تستقر بعض النشاطات الجسمية في وقت قصير ، مثل ضربات القلب ، وإفرازات الأدرينالين
إلا أن نشاطات كثيرة أخري قد تتطلب أياماً وأحياناً أسابيع حتى تستقر ، وتتعود على الدورة الجديدة و( الوضع الجديد )
وخلال فترة التكيف عادة ما يحدث أن الوظائف الفسيولوجية الجسمية لا تكون قادرة على التآزر والتعاضد مع بعضها ، وهذا يؤدي إلى تغيرات وخلل في الإنجاز وتغيرات في الإتقان والأداء .

ومن الدراسات الطريفة التي قامت بها باحثة تدعى: بروان ؛

وهو أنها درست الحياة العائلية والأحوال الصحية لعمال ورديات الليل والنهار، فتبين لها أنه تظهر عليهم أعراض النوم غير المنتظم ،
فنومهم أقل مجلبة للراحة ،
كما أن اضطرابات الجهاز الهضمي المعدي المعوي منتشر بينهم والسبب في ذلك بالإضافة إلى قلة النوم ،
هو أنهم عادة ما يتناولون وجبات أقل انتظاماً وتغذية ويستهلكون مقدارا أكبر من المنبهات مثل ( الشاي والقهوة ) والتبغ لاسيما أن كثيرا يتناولها أثناء عمله المسائي أو في مناوبات الليل أو المذاكرة المسائية .
ووجد في هذه الدراسة عن الذين يعملون مساء ؛ أنهم يعانون من:
التفكك العائلي حيث أن ساعات العمل الشاذة تخلخل المقاييس العائلية .

ولذا كثيرا ما يشتكي هؤلاء من قلة الأوقات التي يقضونها مع أولادهم ، وهذا قد يؤثر على الأطفال ويتقص منهم الدفء الأبوي الذي يحتاجونه ، وبخاصة في مراحل حياتهم السنية المبكرة . ولم تكتفي الدراسات بالبشر ،

بل أجريت عدة دراسات على الحيوانات أيضا ؛ فوجد أنه يحدث خلل لدى هذه المخلوقات عند منعها عن النوم ليلا ،

ومن هذا المنطلق يتضح لنا عظم التشريع الرباني الذي أرشدنا إلى تلك الحقائق وقد جاءت الأحكام التكليفية متوافقة مع السنة الربانية فمثلا:
جعل الإسلام حق الزوجة المبيت فيلزم الزوج أن ييبت عند زوجته ليلة من كل أربع ليال ،لأن أكثر ما يمكن أن يجمع معها ثلاثاً مثلها، وعماد القسم الليل ،
لأن الليل للسكن والإيواء ،
والنهار للمعاش والخروج والتكسب والاشتغال ، قال تعالى:
(وَمِن رّحْمَتِهِ جَعَل لَكُمُ اللَّيْلَ وَالنَّهَارَ لِتَسْكُنُوا فِيهِ وَلِتَبْتَغُواْ مِن فَضْلِهِ وَلَعَلَّكُمْ تَشْكُرُونَ ) . القصص 73

فهل بعد هذا العرض ستختار النوم نهارا ، أو ليلا ؟؟؟؟؟؟

مشاركة: مضار السهر والعمل بالليل
 

صح صح صح ..

السهر بهد الحيل ..

شكرا الك وئام العمر ..

وجعلنا الليل سباتا ..

والنهار معاشا حكمة الله تعالى ..

تحياتي الك والله يوفق الجميع .

مشاركة: مضار السهر والعمل بالليل
 

مشكور اختي وئام على هل نصائح
مع تحياتي
محمد داري

مشاركة: مضار السهر والعمل بالليل
 

مشاركة: مضار السهر والعمل بالليل
 

شكرا على مروركم
وئاااااااااااااااااااااااااااااااااام