رياضة الجري تحسن اداء العقل وتزيل الاكتئاب والقلق
 

كشفت نتائج دراسة بريطانية حديثة أن ممارسة رياضة الجري بانتظام قد لا تقتصر فوائدها على تحسن صحة القلب بل إنها مفيدة للصحة العقلية أيضا. وأوضح الباحثون في دراسة تابعت مجموعة من الرجال البريطانيين في منتصف العمر لعشر سنوات أن من يمارسون تمرينات رياضية قوية أقل عرضة للاصابة بالاكتئاب أو القلق بمرور الوقت.

http://images.panet.co.il/articles/01072007-24821-1.jpg

وخلصت الدراسة إلى أن التمرينات الرياضية ربما تؤثر بشكل مباشر على الاكتئاب من خلال تأثيرها على كيماويات معينة بالمخ، وقد تكون لها أيضا فوائد غير مباشرة من خلال تحسين اعتزاز الشخص بذاته أو شكل جسمه................

انشالله تكونوا استفدتوا من الموضوع:36_1_39:
وضلكم اركضوا لانهن منيحة كتير الرياضة
تحياتي للجميع......................
تاليا:36_7_13: :36_1_24:

مشاركة: رياضة الجري تحسن اداء العقل وتزيل الاكتئاب والقلق
 

ميرسي اوي على الموضوع دا يا تاليا

ويعطيكي الف عافية

وتحياتي الك

مشاركة: رياضة الجري تحسن اداء العقل وتزيل الاكتئاب والقلق
 

موضيعك بجننو يا تاليا مشكورة بيشو .................

مشاركة: رياضة الجري تحسن اداء العقل وتزيل الاكتئاب والقلق
 

تسلم بيشو الله انك انت الي بتجنن
تحياتي الك تاليا

مشاركة: رياضة الجري تحسن اداء العقل وتزيل الاكتئاب والقلق
 

مشكورهتاليا على الموضوع الحلو والمفيد تحياتي عصوووووم