jar alqamar
16-02-2009, 07:14 PM
التدليك والمساج أنواعه وفوائده
ابط
http://bl147w.blu147.mail.live.com/mail/SafeRedirect.aspx?hm__tg=http://65.55.113.167/att/GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3d101fed4b-f080-43e0-91f1-f6478fa18d7f.jpg%26ct%3daW1hZ2UvanBlZw_3d_3d%26nam e%3daW1hZ2UwMDEuanBn%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empt y%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253a1.3413801326%2540***5 3612.mail.re2.yahoo.com&oneredir=1&ip=10.4.84.8&d=d469&mf=0&a=01_2297d3222d43b56a732542db12555bd4546a779ba4c27 5abc76f1f544d7b0244
المساج هو تدليك للجسم عن طريق الضغط عليه وتحريكه بطريقة معينة لإنعاشه وتحريك الدورة الدموية فيه
ويتم بصور وطرق متعددة ومختلفة وقبل التطرق لتلك الطرق والأنواع الخاصة بالمساج لابد التطرق إلى أن هذا
الأمر يتطلب أدوات وأغراض خاصة مثل الزيوت المختلفة وأنواع من الكريمات لتدليك الجسم وصخور معينة
وغيرها من الأدوات والأغراض ويعتبر أفضل وقت للتدليك في الصباح قبل أن تأخذ الحمّام الدّافئ أو قبل النوم
شاي المساج Tea Spa
http://bl147w.blu147.mail.live.com/mail/SafeRedirect.aspx?hm__tg=http://65.55.113.167/att/GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3d9abdc2e9-1df9-4006-9be2-e16c606eff6e.jpg%26ct%3daW1hZ2UvanBlZw_3d_3d%26nam e%3daW1hZ2UwMDIuanBn%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empt y%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253a2.3413801326%2540***5 3612.mail.re2.yahoo.com&oneredir=1&ip=10.4.84.8&d=d469&mf=0&a=01_2297d3222d43b56a732542db12555bd4546a779ba4c27 5abc76f1f544d7b0244
teeto2002@hotmail. com ([email protected])
وعند القيام بعمل مساج في الأماكن المخصصة لذلك لابد من تناول الشاي العجيب شاي الأخضر والأعشاب
وله فوائده عديدة فهو طارد للغازات ويدفيء المعدة ويحسن عملية الهضم ...الخ شراب مفيد وطيب ننصح فيه
http://bl147w.blu147.mail.live.com/mail/SafeRedirect.aspx?hm__tg=http://65.55.113.167/att/GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3d85329ce6-22a4-496c-8eec-cf5e438f8728.jpg%26ct%3daW1hZ2UvanBlZw_3d_3d%26nam e%3daW1hZ2UwMDMuanBn%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empt y%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253a3.3413801326%2540***5 3612.mail.re2.yahoo.com&oneredir=1&ip=10.4.84.8&d=d469&mf=0&a=01_2297d3222d43b56a732542db12555bd4546a779ba4c27 5abc76f1f544d7b0244
teeto2002@hotmail. com ([email protected])
فوائد المساج والتدليك للجسم
والآن سوف نستعرض فوائد وهي فوائد متعددة ومهمة لكل جسم :-
- إخراج الرطوبة والبرودة من الجسم .. إزالة ألم الظهر و الكتفين و المفاصل و الرقبة .. يؤدي الى صفاء الذهن
- توزيع الدهون للتخلص من السيلوليت الدهني المحاط بالماء .. يعالج بعض حالات الشلل و العقم .. يزيد من مرونة الجسم
- علاج العديد من الأمراض كالأرق و التوتر و الآم الظهر و الصداع .. يساعد على التخسيس و شد الج سم
- يحافظ على نعومة الجلد .. يخفف من حدة الضغوط .. يساعد علي تدفق الدم .. يساعد على التفكير الإيجابي
- يساعد على إرخاء العضلات .. يساعد على الاسترخاء النفسي و النشاط و الراحة .. ينشط الدورة الدموية
- يساعد في وظيفة الغدد ذات القناة وعديمة القناه .. يغذي ويولد عمل الإحساس في الأنسجة الظاهرة
- يفتح المسامات و يزيل السموم من الجسم .. يهدئ الأعصاب ويسبب درجة أفضل من التطبيق العصبي
- يخلص الجسم من الخلايا الميتة أو أي مادة ضارة أو عديمة الفائدة قد تعوق الوظيفة الطبيعية
أنواع التدليك والمساج
- المساج تتعدد أنواعه هناك للرأس والأكتاف والظهر والرقبة والجسم والقدم وكافة الجسم تقريباً وأكثر تفصيلاً :-
- التدليك المخفف لآلام الرقبة .. مساج التدوير أو الضغط الدائري .. تدليك الصدر لتخفيف السعال . مساج العصر أو الفرك
- التدليك المخفف للصداع .. مساج الإهتزازي .. التدليك لبشرة الوجه .. التدليك الشامل لجميع أجزاء الجسم
http://bl147w.blu147.mail.live.com/mail/SafeRedirect.aspx?hm__tg=http://65.55.113.167/att/GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3defd7857d-9a02-4d67-baab-228d932fed44.jpg%26ct%3daW1hZ2UvanBlZw_3d_3d%26nam e%3daW1hZ2UwMDQuanBn%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empt y%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253a4.3413801326%2540***5 3612.mail.re2.yahoo.com&oneredir=1&ip=10.4.84.8&d=d469&mf=0&a=01_2297d3222d43b56a732542db12555bd4546a779ba4c27 5abc76f1f544d7b0244
http://bl147w.blu147.mail.live.com/mail/SafeRedirect.aspx?hm__tg=http://65.55.113.167/att/GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3d9225ce42-c74b-4575-88a8-778adf8ef0f6.jpg%26ct%3daW1hZ2UvanBlZw_3d_3d%26nam e%3daW1hZ2UwMDUuanBn%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empt y%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253a5.3413801326%2540***5 3612.mail.re2.yahoo.com&oneredir=1&ip=10.4.84.8&d=d469&mf=0&a=01_2297d3222d43b56a732542db12555bd4546a779ba4c27 5abc76f1f544d7b0244
- التدليك المقاوم للضغط النفسي والمساعد على الإسترخاء .. مساج الضغط بالأصابع .. التدليك المخفف لألم القدمين المتعبتين
- التدليك المخفف لمتاعب الصباح .. تدليك إعادة تأهيل الرياضيين .. التدليك المنشط للدورة الدموية الطرفية
- التدليك المخفف لألم الظهر .. التدليك المخفف لتعب وألم الساقين .. تدليك أعلى الكتفين لعلاج الأبهـر
http://bl147w.blu147.mail.live.com/mail/SafeRedirect.aspx?hm__tg=http://65.55.113.167/att/GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3dd98f2586-2241-4757-9a5f-ab8cd896f373.jpg%26ct%3daW1hZ2UvanBlZw_3d_3d%26nam e%3daW1hZ2UwMDYuanBn%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empt y%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253a6.3413801326%2540***5 3612.mail.re2.yahoo.com&oneredir=1&ip=10.4.84.8&d=d469&mf=0&a=01_2297d3222d43b56a732542db12555bd4546a779ba4c27 5abc76f1f544d7b0244
كيفية عمل التدليك لنفسك
المساج والتدليك راحة وإسترخاء للجسم كيف تعمل ذلك الأمر بنفسك ولنفسك تصب الزيت في راحة اليد
ثم يدلك الجلد حتى يمتص الزيت ويكرر ذلك عدة وتكرر هذي النقطة عدة مرات حسب الحاجة وتستخدم
حركات المساج الدائرية على المناطق والمفاصل الدائرية كالأكتاف والمرافق والأوراك والصدر والبطن و
المناطق المستقيمة كالرقبة والسيقان والأذرع والأفخاذ تدلك كذلك برفق الآذان وفورة الرأس معاً بشكل دائري.
تعطى وقتاً كافياً لا تنسى تدليك باطن القدم باستخدام الضغط بالإبهام و بين الأصابع وبعد 20 دقيقة يؤخذ
حمام ساخن لفترة طويلة لأنه يؤدي إلى نتيجة أفضل ...
http://bl147w.blu147.mail.live.com/mail/SafeRedirect.aspx?hm__tg=http://65.55.113.167/att/GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3d3c99da6e-8774-46e0-b195-cb8f98ec3412.jpg%26ct%3daW1hZ2UvanBlZw_3d_3d%26nam e%3daW1hZ2UwMDcuanBn%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empt y%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253a7.3413801326%2540***5 3612.mail.re2.yahoo.com&oneredir=1&ip=10.4.84.8&d=d469&mf=0&a=01_2297d3222d43b56a732542db12555bd4546a779ba4c27 5abc76f1f544d7b0244
مساج وتدليك الظهر
http://bl147w.blu147.mail.live.com/mail/SafeRedirect.aspx?hm__tg=http://65.55.113.167/att/GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3deb5c5877-83c0-4878-a7b4-b769c541c78f.jpg%26ct%3daW1hZ2UvanBlZw_3d_3d%26nam e%3daW1hZ2UwMDguanBn%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empt y%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253a8.3413801326%2540***5 3612.mail.re2.yahoo.com&oneredir=1&ip=10.4.84.8&d=d469&mf=0&a=01_2297d3222d43b56a732542db12555bd4546a779ba4c27 5abc76f1f544d7b0244
مساج للظهر لشخص أخر وضع القليل من الزيت أو الكريم على المكان الذي ستقوم فيه بعمل المساج عند
البدء عليك بجعل طريقة التدليك حركة التدليك ( بشكل دائري ) حتى تضغط و تنشط ا لدورة الدموية
إستخدم طريقة الصفع أو الضرب الخفيف بشكل متوازن على الجسم لاتنسى الضغط على العظام ومن الأفضل
إستلقاء الفرد على بطنه مع إبعاد الذراعين عن الجسم والضغط على منطقة الكتف بشكل رقم ثمانية
يضغط الإبهام المنزلق على طول كل جانبي العمود الفقري بداء من الأكتاف ...
مساج لمنطقة الرقبة والأكتاف
- باستخدام كريم مساج مناسب ندلك منطقة أعلى الصدر ونضغط بلطف بأطراف الأصابع نحرك التدليك من
أعلى الصدر إلى الأكتاف نحرك الرأس في طريقة دائرية برفق لإزالة الشد ...
مساج وتدليك القدم Foot Massage
http://bl147w.blu147.mail.live.com/mail/SafeRedirect.aspx?hm__tg=http://65.55.113.167/att/GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3d9c6b68ff-897b-42ef-a142-f12844a78a56.jpg%26ct%3daW1hZ2UvanBlZw_3d_3d%26nam e%3daW1hZ2UwMDkuanBn%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empt y%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253a9.3413801326%2540***5 3612.mail.re2.yahoo.com&oneredir=1&ip=10.4.84.8&d=d469&mf=0&a=01_2297d3222d43b56a732542db12555bd4546a779ba4c27 5abc76f1f544d7b0244
ممكن عمل حمام للقدمين ضع في وعاء أو حوض ماء ساخن يحتو ومن 4 – 5 نقاط من زيت لافندر أو زيت النعناع
أو زيت إكليل الجبل روزماري أو زيت الزعتر يجب أن تنقع القدمين فيها لمدة نصف ساعة. ينعش القدمين
المتعبتين والمتورمتين .. كذلك يقوم الأشخاص المختصين بعمل مساج بتدليك الأقدام لتعيد لها الحيوية والنشاط
http://bl147w.blu147.mail.live.com/mail/SafeRedirect.aspx?hm__tg=http://65.55.113.167/att/GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3de41e0780-354b-4da4-b628-f232aa1f93ad.jpg%26ct%3daW1hZ2UvanBlZw_3d_3d%26nam e%3daW1hZ2UwMTAuanBn%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empt y%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253a10.3413801326%2540*** 53612.mail.re2.yahoo.com&oneredir=1&ip=10.4.84.8&d=d469&mf=0&a=01_2297d3222d43b56a732542db12555bd4546a779ba4c27 5abc76f1f544d7b0244
مساج الأطفال Baby Spa
http://bl147w.blu147.mail.live.com/mail/SafeRedirect.aspx?hm__tg=http://65.55.113.167/att/GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3d2cb770f7-26ed-4a3b-b546-24bb5778b8fe.jpg%26ct%3daW1hZ2UvanBlZw_3d_3d%26nam e%3daW1hZ2UwMTEuanBn%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empt y%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253a11.3413801326%2540*** 53612.mail.re2.yahoo.com&oneredir=1&ip=10.4.84.8&d=d469&mf=0&a=01_2297d3222d43b56a732542db12555bd4546a779ba4c27 5abc76f1f544d7b0244
حتى الأطفال الصغار لهم مساج وتتم العملية لهم بطريقة معينة وحساسة ولابد من المعرفة تامه لعمل لهم
ذلك الأمر ويتم وفق معايير وتدريب حتى لا يتأذى الطفل ويتسبب له الألم بدل من الراحة والإسترخاء ...
http://bl147w.blu147.mail.live.com/mail/SafeRedirect.aspx?hm__tg=http://65.55.113.167/att/GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3dff11c124-dd0d-4fbf-8de8-952ecb977d83.jpg%26ct%3daW1hZ2UvanBlZw_3d_3d%26nam e%3daW1hZ2UwMTIuanBn%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empt y%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253a12.3413801327%2540*** 53612.mail.re2.yahoo.com&oneredir=1&ip=10.4.84.8&d=d469&mf=0&a=01_2297d3222d43b56a732542db12555bd4546a779ba4c27 5abc76f1f544d7b0244
http://bl147w.blu147.mail.live.com/mail/SafeRedirect.aspx?hm__tg=http://65.55.113.167/att/GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3d989e0ade-5365-47d6-a169-dddd03cf4185.jpg%26ct%3daW1hZ2UvanBlZw_3d_3d%26nam e%3daW1hZ2UwMTMuanBn%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empt y%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253a13.3413801327%2540*** 53612.mail.re2.yahoo.com&oneredir=1&ip=10.4.84.8&d=d469&mf=0&a=01_2297d3222d43b56a732542db12555bd4546a779ba4c27 5abc76f1f544d7b0244
موانع المساج والتدليك
- وجود إصابة في العمود الفقري .. إلتهاب داخلي أو خارجي .. فك في المفاصل .. وجود إصابة بالسرطان
- وجود تمزق في العظلات .. إرتفاع درجة حرارة الجسم .. وجود دوالي الساقين أو جلطات بالأوردة أو مشاكل القلب
- الصرع أو الربو الشعبي .. صعوبة التنفس .. نزيف بالقلب أو المخ أو الرئتين أو المثانة
http://bl147w.blu147.mail.live.com/mail/SafeRedirect.aspx?hm__tg=http://65.55.113.167/att/GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3deef6e59d-7f89-4b92-b11c-27af41d4ca49.jpg%26ct%3daW1hZ2UvanBlZw_3d_3d%26nam e%3daW1hZ2UwMTQuanBn%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empt y%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253a14.3413801327%2540*** 53612.mail.re2.yahoo.com&oneredir=1&ip=10.4.84.8&d=d469&mf=0&a=01_2297d3222d43b56a732542db12555bd4546a779ba4c27 5abc76f1f544d7b0244
الحيوانات والمساج Animals Spa
ورد في ذهني تساؤل هل تقوم الحيوانات بعمل المساج لنفسها ولبعضها البعض وإلا يقتصر الأمر فقط على البشر http://bl147w.blu147.mail.live.com/mail/SafeRedirect.aspx?hm__tg=http://65.55.113.167/att/GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3dd9374550-d52e-4f30-9b3c-3636b50e10d4.gif%26ct%3daW1hZ2UvZ2lm%26name%3daW1h Z2UwMTUuZ2lm%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empty%3dFals e%26imgsrc%3dcid%253a15.3413801327%2540***53612.ma il.re2.yahoo.com&oneredir=1&ip=10.4.84.8&d=d469&mf=0&a=01_2297d3222d43b56a732542db12555bd4546a779ba4c27 5abc76f1f544d7b0244
http://bl147w.blu147.mail.live.com/mail/SafeRedirect.aspx?hm__tg=http://65.55.113.167/att/GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3da4ca65ba-1531-4996-8887-794d86366652.jpg%26ct%3daW1hZ2UvanBlZw_3d_3d%26nam e%3daW1hZ2UwMTYuanBn%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empt y%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253a16.3413801327%2540*** 53612.mail.re2.yahoo.com&oneredir=1&ip=10.4.84.8&d=d469&mf=0&a=01_2297d3222d43b56a732542db12555bd4546a779ba4c27 5abc76f1f544d7b0244
لم أجد إجابة دقيقة ووافية لهذا الأمر لكن أعتقد أن هناك بعض أنواع الحيوانات تقوم بهذا العمل والله أعلم
http://bl147w.blu147.mail.live.com/mail/SafeRedirect.aspx?hm__tg=http://65.55.113.167/att/GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3d2109aa5a-010e-48d6-a83c-2412816ba7ca.gif%26ct%3daW1hZ2UvZ2lm%26name%3daW1h Z2UwMTcuZ2lm%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empty%3dFals e%26imgsrc%3dcid%253a17.3413801327%2540***53612.ma il.re2.yahoo.com&oneredir=1&ip=10.4.84.8&d=d469&mf=0&a=01_2297d3222d43b56a732542db12555bd4546a779ba4c27 5abc76f1f544d7b0244http://bl147w.blu147.mail.live.com/mail/SafeRedirect.aspx?hm__tg=http://65.55.113.167/att/GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3d41e3e99d-b86a-4adc-be36-7b1acdf2d137.gif%26ct%3daW1hZ2UvZ2lm%26name%3daW1h Z2UwMTguZ2lm%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empty%3dFals e%26imgsrc%3dcid%253a18.3413801327%2540***53612.ma il.re2.yahoo.com&oneredir=1&ip=10.4.84.8&d=d469&mf=0&a=01_2297d3222d43b56a732542db12555bd4546a779ba4c27 5abc76f1f544d7b0244
http://bl147w.blu147.mail.live.com/mail/SafeRedirect.aspx?hm__tg=http://65.55.113.167/att/GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3dfa430c61-1970-41b1-b851-aef0e700d4e0.gif%26ct%3daW1hZ2UvZ2lm%26name%3daW1h Z2UwMTkuZ2lm%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empty%3dFals e%26imgsrc%3dcid%253a19.3413801327%2540***53612.ma il.re2.yahoo.com&oneredir=1&ip=10.4.84.8&d=d469&mf=0&a=01_2297d3222d43b56a732542db12555bd4546a779ba4c27 5abc76f1f544d7b0244
في نهاية التقرير البسيط المتواضع ... تقبلوا مني فائق الإحترام والتقدير .. وسامحوني على التقصير ...
ابط
http://bl147w.blu147.mail.live.com/mail/SafeRedirect.aspx?hm__tg=http://65.55.113.167/att/GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3d101fed4b-f080-43e0-91f1-f6478fa18d7f.jpg%26ct%3daW1hZ2UvanBlZw_3d_3d%26nam e%3daW1hZ2UwMDEuanBn%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empt y%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253a1.3413801326%2540***5 3612.mail.re2.yahoo.com&oneredir=1&ip=10.4.84.8&d=d469&mf=0&a=01_2297d3222d43b56a732542db12555bd4546a779ba4c27 5abc76f1f544d7b0244
المساج هو تدليك للجسم عن طريق الضغط عليه وتحريكه بطريقة معينة لإنعاشه وتحريك الدورة الدموية فيه
ويتم بصور وطرق متعددة ومختلفة وقبل التطرق لتلك الطرق والأنواع الخاصة بالمساج لابد التطرق إلى أن هذا
الأمر يتطلب أدوات وأغراض خاصة مثل الزيوت المختلفة وأنواع من الكريمات لتدليك الجسم وصخور معينة
وغيرها من الأدوات والأغراض ويعتبر أفضل وقت للتدليك في الصباح قبل أن تأخذ الحمّام الدّافئ أو قبل النوم
شاي المساج Tea Spa
http://bl147w.blu147.mail.live.com/mail/SafeRedirect.aspx?hm__tg=http://65.55.113.167/att/GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3d9abdc2e9-1df9-4006-9be2-e16c606eff6e.jpg%26ct%3daW1hZ2UvanBlZw_3d_3d%26nam e%3daW1hZ2UwMDIuanBn%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empt y%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253a2.3413801326%2540***5 3612.mail.re2.yahoo.com&oneredir=1&ip=10.4.84.8&d=d469&mf=0&a=01_2297d3222d43b56a732542db12555bd4546a779ba4c27 5abc76f1f544d7b0244
teeto2002@hotmail. com ([email protected])
وعند القيام بعمل مساج في الأماكن المخصصة لذلك لابد من تناول الشاي العجيب شاي الأخضر والأعشاب
وله فوائده عديدة فهو طارد للغازات ويدفيء المعدة ويحسن عملية الهضم ...الخ شراب مفيد وطيب ننصح فيه
http://bl147w.blu147.mail.live.com/mail/SafeRedirect.aspx?hm__tg=http://65.55.113.167/att/GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3d85329ce6-22a4-496c-8eec-cf5e438f8728.jpg%26ct%3daW1hZ2UvanBlZw_3d_3d%26nam e%3daW1hZ2UwMDMuanBn%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empt y%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253a3.3413801326%2540***5 3612.mail.re2.yahoo.com&oneredir=1&ip=10.4.84.8&d=d469&mf=0&a=01_2297d3222d43b56a732542db12555bd4546a779ba4c27 5abc76f1f544d7b0244
teeto2002@hotmail. com ([email protected])
فوائد المساج والتدليك للجسم
والآن سوف نستعرض فوائد وهي فوائد متعددة ومهمة لكل جسم :-
- إخراج الرطوبة والبرودة من الجسم .. إزالة ألم الظهر و الكتفين و المفاصل و الرقبة .. يؤدي الى صفاء الذهن
- توزيع الدهون للتخلص من السيلوليت الدهني المحاط بالماء .. يعالج بعض حالات الشلل و العقم .. يزيد من مرونة الجسم
- علاج العديد من الأمراض كالأرق و التوتر و الآم الظهر و الصداع .. يساعد على التخسيس و شد الج سم
- يحافظ على نعومة الجلد .. يخفف من حدة الضغوط .. يساعد علي تدفق الدم .. يساعد على التفكير الإيجابي
- يساعد على إرخاء العضلات .. يساعد على الاسترخاء النفسي و النشاط و الراحة .. ينشط الدورة الدموية
- يساعد في وظيفة الغدد ذات القناة وعديمة القناه .. يغذي ويولد عمل الإحساس في الأنسجة الظاهرة
- يفتح المسامات و يزيل السموم من الجسم .. يهدئ الأعصاب ويسبب درجة أفضل من التطبيق العصبي
- يخلص الجسم من الخلايا الميتة أو أي مادة ضارة أو عديمة الفائدة قد تعوق الوظيفة الطبيعية
أنواع التدليك والمساج
- المساج تتعدد أنواعه هناك للرأس والأكتاف والظهر والرقبة والجسم والقدم وكافة الجسم تقريباً وأكثر تفصيلاً :-
- التدليك المخفف لآلام الرقبة .. مساج التدوير أو الضغط الدائري .. تدليك الصدر لتخفيف السعال . مساج العصر أو الفرك
- التدليك المخفف للصداع .. مساج الإهتزازي .. التدليك لبشرة الوجه .. التدليك الشامل لجميع أجزاء الجسم
http://bl147w.blu147.mail.live.com/mail/SafeRedirect.aspx?hm__tg=http://65.55.113.167/att/GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3defd7857d-9a02-4d67-baab-228d932fed44.jpg%26ct%3daW1hZ2UvanBlZw_3d_3d%26nam e%3daW1hZ2UwMDQuanBn%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empt y%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253a4.3413801326%2540***5 3612.mail.re2.yahoo.com&oneredir=1&ip=10.4.84.8&d=d469&mf=0&a=01_2297d3222d43b56a732542db12555bd4546a779ba4c27 5abc76f1f544d7b0244
http://bl147w.blu147.mail.live.com/mail/SafeRedirect.aspx?hm__tg=http://65.55.113.167/att/GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3d9225ce42-c74b-4575-88a8-778adf8ef0f6.jpg%26ct%3daW1hZ2UvanBlZw_3d_3d%26nam e%3daW1hZ2UwMDUuanBn%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empt y%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253a5.3413801326%2540***5 3612.mail.re2.yahoo.com&oneredir=1&ip=10.4.84.8&d=d469&mf=0&a=01_2297d3222d43b56a732542db12555bd4546a779ba4c27 5abc76f1f544d7b0244
- التدليك المقاوم للضغط النفسي والمساعد على الإسترخاء .. مساج الضغط بالأصابع .. التدليك المخفف لألم القدمين المتعبتين
- التدليك المخفف لمتاعب الصباح .. تدليك إعادة تأهيل الرياضيين .. التدليك المنشط للدورة الدموية الطرفية
- التدليك المخفف لألم الظهر .. التدليك المخفف لتعب وألم الساقين .. تدليك أعلى الكتفين لعلاج الأبهـر
http://bl147w.blu147.mail.live.com/mail/SafeRedirect.aspx?hm__tg=http://65.55.113.167/att/GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3dd98f2586-2241-4757-9a5f-ab8cd896f373.jpg%26ct%3daW1hZ2UvanBlZw_3d_3d%26nam e%3daW1hZ2UwMDYuanBn%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empt y%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253a6.3413801326%2540***5 3612.mail.re2.yahoo.com&oneredir=1&ip=10.4.84.8&d=d469&mf=0&a=01_2297d3222d43b56a732542db12555bd4546a779ba4c27 5abc76f1f544d7b0244
كيفية عمل التدليك لنفسك
المساج والتدليك راحة وإسترخاء للجسم كيف تعمل ذلك الأمر بنفسك ولنفسك تصب الزيت في راحة اليد
ثم يدلك الجلد حتى يمتص الزيت ويكرر ذلك عدة وتكرر هذي النقطة عدة مرات حسب الحاجة وتستخدم
حركات المساج الدائرية على المناطق والمفاصل الدائرية كالأكتاف والمرافق والأوراك والصدر والبطن و
المناطق المستقيمة كالرقبة والسيقان والأذرع والأفخاذ تدلك كذلك برفق الآذان وفورة الرأس معاً بشكل دائري.
تعطى وقتاً كافياً لا تنسى تدليك باطن القدم باستخدام الضغط بالإبهام و بين الأصابع وبعد 20 دقيقة يؤخذ
حمام ساخن لفترة طويلة لأنه يؤدي إلى نتيجة أفضل ...
http://bl147w.blu147.mail.live.com/mail/SafeRedirect.aspx?hm__tg=http://65.55.113.167/att/GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3d3c99da6e-8774-46e0-b195-cb8f98ec3412.jpg%26ct%3daW1hZ2UvanBlZw_3d_3d%26nam e%3daW1hZ2UwMDcuanBn%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empt y%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253a7.3413801326%2540***5 3612.mail.re2.yahoo.com&oneredir=1&ip=10.4.84.8&d=d469&mf=0&a=01_2297d3222d43b56a732542db12555bd4546a779ba4c27 5abc76f1f544d7b0244
مساج وتدليك الظهر
http://bl147w.blu147.mail.live.com/mail/SafeRedirect.aspx?hm__tg=http://65.55.113.167/att/GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3deb5c5877-83c0-4878-a7b4-b769c541c78f.jpg%26ct%3daW1hZ2UvanBlZw_3d_3d%26nam e%3daW1hZ2UwMDguanBn%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empt y%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253a8.3413801326%2540***5 3612.mail.re2.yahoo.com&oneredir=1&ip=10.4.84.8&d=d469&mf=0&a=01_2297d3222d43b56a732542db12555bd4546a779ba4c27 5abc76f1f544d7b0244
مساج للظهر لشخص أخر وضع القليل من الزيت أو الكريم على المكان الذي ستقوم فيه بعمل المساج عند
البدء عليك بجعل طريقة التدليك حركة التدليك ( بشكل دائري ) حتى تضغط و تنشط ا لدورة الدموية
إستخدم طريقة الصفع أو الضرب الخفيف بشكل متوازن على الجسم لاتنسى الضغط على العظام ومن الأفضل
إستلقاء الفرد على بطنه مع إبعاد الذراعين عن الجسم والضغط على منطقة الكتف بشكل رقم ثمانية
يضغط الإبهام المنزلق على طول كل جانبي العمود الفقري بداء من الأكتاف ...
مساج لمنطقة الرقبة والأكتاف
- باستخدام كريم مساج مناسب ندلك منطقة أعلى الصدر ونضغط بلطف بأطراف الأصابع نحرك التدليك من
أعلى الصدر إلى الأكتاف نحرك الرأس في طريقة دائرية برفق لإزالة الشد ...
مساج وتدليك القدم Foot Massage
http://bl147w.blu147.mail.live.com/mail/SafeRedirect.aspx?hm__tg=http://65.55.113.167/att/GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3d9c6b68ff-897b-42ef-a142-f12844a78a56.jpg%26ct%3daW1hZ2UvanBlZw_3d_3d%26nam e%3daW1hZ2UwMDkuanBn%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empt y%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253a9.3413801326%2540***5 3612.mail.re2.yahoo.com&oneredir=1&ip=10.4.84.8&d=d469&mf=0&a=01_2297d3222d43b56a732542db12555bd4546a779ba4c27 5abc76f1f544d7b0244
ممكن عمل حمام للقدمين ضع في وعاء أو حوض ماء ساخن يحتو ومن 4 – 5 نقاط من زيت لافندر أو زيت النعناع
أو زيت إكليل الجبل روزماري أو زيت الزعتر يجب أن تنقع القدمين فيها لمدة نصف ساعة. ينعش القدمين
المتعبتين والمتورمتين .. كذلك يقوم الأشخاص المختصين بعمل مساج بتدليك الأقدام لتعيد لها الحيوية والنشاط
http://bl147w.blu147.mail.live.com/mail/SafeRedirect.aspx?hm__tg=http://65.55.113.167/att/GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3de41e0780-354b-4da4-b628-f232aa1f93ad.jpg%26ct%3daW1hZ2UvanBlZw_3d_3d%26nam e%3daW1hZ2UwMTAuanBn%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empt y%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253a10.3413801326%2540*** 53612.mail.re2.yahoo.com&oneredir=1&ip=10.4.84.8&d=d469&mf=0&a=01_2297d3222d43b56a732542db12555bd4546a779ba4c27 5abc76f1f544d7b0244
مساج الأطفال Baby Spa
http://bl147w.blu147.mail.live.com/mail/SafeRedirect.aspx?hm__tg=http://65.55.113.167/att/GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3d2cb770f7-26ed-4a3b-b546-24bb5778b8fe.jpg%26ct%3daW1hZ2UvanBlZw_3d_3d%26nam e%3daW1hZ2UwMTEuanBn%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empt y%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253a11.3413801326%2540*** 53612.mail.re2.yahoo.com&oneredir=1&ip=10.4.84.8&d=d469&mf=0&a=01_2297d3222d43b56a732542db12555bd4546a779ba4c27 5abc76f1f544d7b0244
حتى الأطفال الصغار لهم مساج وتتم العملية لهم بطريقة معينة وحساسة ولابد من المعرفة تامه لعمل لهم
ذلك الأمر ويتم وفق معايير وتدريب حتى لا يتأذى الطفل ويتسبب له الألم بدل من الراحة والإسترخاء ...
http://bl147w.blu147.mail.live.com/mail/SafeRedirect.aspx?hm__tg=http://65.55.113.167/att/GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3dff11c124-dd0d-4fbf-8de8-952ecb977d83.jpg%26ct%3daW1hZ2UvanBlZw_3d_3d%26nam e%3daW1hZ2UwMTIuanBn%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empt y%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253a12.3413801327%2540*** 53612.mail.re2.yahoo.com&oneredir=1&ip=10.4.84.8&d=d469&mf=0&a=01_2297d3222d43b56a732542db12555bd4546a779ba4c27 5abc76f1f544d7b0244
http://bl147w.blu147.mail.live.com/mail/SafeRedirect.aspx?hm__tg=http://65.55.113.167/att/GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3d989e0ade-5365-47d6-a169-dddd03cf4185.jpg%26ct%3daW1hZ2UvanBlZw_3d_3d%26nam e%3daW1hZ2UwMTMuanBn%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empt y%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253a13.3413801327%2540*** 53612.mail.re2.yahoo.com&oneredir=1&ip=10.4.84.8&d=d469&mf=0&a=01_2297d3222d43b56a732542db12555bd4546a779ba4c27 5abc76f1f544d7b0244
موانع المساج والتدليك
- وجود إصابة في العمود الفقري .. إلتهاب داخلي أو خارجي .. فك في المفاصل .. وجود إصابة بالسرطان
- وجود تمزق في العظلات .. إرتفاع درجة حرارة الجسم .. وجود دوالي الساقين أو جلطات بالأوردة أو مشاكل القلب
- الصرع أو الربو الشعبي .. صعوبة التنفس .. نزيف بالقلب أو المخ أو الرئتين أو المثانة
http://bl147w.blu147.mail.live.com/mail/SafeRedirect.aspx?hm__tg=http://65.55.113.167/att/GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3deef6e59d-7f89-4b92-b11c-27af41d4ca49.jpg%26ct%3daW1hZ2UvanBlZw_3d_3d%26nam e%3daW1hZ2UwMTQuanBn%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empt y%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253a14.3413801327%2540*** 53612.mail.re2.yahoo.com&oneredir=1&ip=10.4.84.8&d=d469&mf=0&a=01_2297d3222d43b56a732542db12555bd4546a779ba4c27 5abc76f1f544d7b0244
الحيوانات والمساج Animals Spa
ورد في ذهني تساؤل هل تقوم الحيوانات بعمل المساج لنفسها ولبعضها البعض وإلا يقتصر الأمر فقط على البشر http://bl147w.blu147.mail.live.com/mail/SafeRedirect.aspx?hm__tg=http://65.55.113.167/att/GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3dd9374550-d52e-4f30-9b3c-3636b50e10d4.gif%26ct%3daW1hZ2UvZ2lm%26name%3daW1h Z2UwMTUuZ2lm%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empty%3dFals e%26imgsrc%3dcid%253a15.3413801327%2540***53612.ma il.re2.yahoo.com&oneredir=1&ip=10.4.84.8&d=d469&mf=0&a=01_2297d3222d43b56a732542db12555bd4546a779ba4c27 5abc76f1f544d7b0244
http://bl147w.blu147.mail.live.com/mail/SafeRedirect.aspx?hm__tg=http://65.55.113.167/att/GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3da4ca65ba-1531-4996-8887-794d86366652.jpg%26ct%3daW1hZ2UvanBlZw_3d_3d%26nam e%3daW1hZ2UwMTYuanBn%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empt y%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253a16.3413801327%2540*** 53612.mail.re2.yahoo.com&oneredir=1&ip=10.4.84.8&d=d469&mf=0&a=01_2297d3222d43b56a732542db12555bd4546a779ba4c27 5abc76f1f544d7b0244
لم أجد إجابة دقيقة ووافية لهذا الأمر لكن أعتقد أن هناك بعض أنواع الحيوانات تقوم بهذا العمل والله أعلم
http://bl147w.blu147.mail.live.com/mail/SafeRedirect.aspx?hm__tg=http://65.55.113.167/att/GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3d2109aa5a-010e-48d6-a83c-2412816ba7ca.gif%26ct%3daW1hZ2UvZ2lm%26name%3daW1h Z2UwMTcuZ2lm%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empty%3dFals e%26imgsrc%3dcid%253a17.3413801327%2540***53612.ma il.re2.yahoo.com&oneredir=1&ip=10.4.84.8&d=d469&mf=0&a=01_2297d3222d43b56a732542db12555bd4546a779ba4c27 5abc76f1f544d7b0244http://bl147w.blu147.mail.live.com/mail/SafeRedirect.aspx?hm__tg=http://65.55.113.167/att/GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3d41e3e99d-b86a-4adc-be36-7b1acdf2d137.gif%26ct%3daW1hZ2UvZ2lm%26name%3daW1h Z2UwMTguZ2lm%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empty%3dFals e%26imgsrc%3dcid%253a18.3413801327%2540***53612.ma il.re2.yahoo.com&oneredir=1&ip=10.4.84.8&d=d469&mf=0&a=01_2297d3222d43b56a732542db12555bd4546a779ba4c27 5abc76f1f544d7b0244
http://bl147w.blu147.mail.live.com/mail/SafeRedirect.aspx?hm__tg=http://65.55.113.167/att/GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3dfa430c61-1970-41b1-b851-aef0e700d4e0.gif%26ct%3daW1hZ2UvZ2lm%26name%3daW1h Z2UwMTkuZ2lm%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empty%3dFals e%26imgsrc%3dcid%253a19.3413801327%2540***53612.ma il.re2.yahoo.com&oneredir=1&ip=10.4.84.8&d=d469&mf=0&a=01_2297d3222d43b56a732542db12555bd4546a779ba4c27 5abc76f1f544d7b0244
في نهاية التقرير البسيط المتواضع ... تقبلوا مني فائق الإحترام والتقدير .. وسامحوني على التقصير ...