كل يوم نصيحة صحية وغذائية لنجد من خلالها الفائده

[ام زيد]

السلام عليكم

لكل من لا يفضل شرب الحليب وخاصة الحوامل
تناول اللبن فهو افضل ونسبة الكالسيوم به اعلى ..

وللحامل اقول هل تعلمي ان نسبة الكلس في الجنين تتكون وهو في بطنك
فإذا اردتِ بنية قوية لعظام واسنان طفلك بعد الولادة عليكِ
بالاكثار من تناول اللبن في فترة الحمل .

ودمتم بصحة وعافية .

[بنت الاسلام]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
لمن يعانى من النمش والكلف عليكم بزيت الفجل بالاضافة الى انه ينبت الشعر ويقويه
بالاضافة الى انه يقضى على القمل

[ام زيد]

السلام عليكم

لنستغل وجود الرمان حالياً

يُفيد عصير الرمان في اعاقة حدوث تجلط الشرايين وله فوائد جمة .

وقشر الرمان يعمل على تثبيت اللون ولهذا تُغلى قشوره ويُستعمل ماؤه لعجن الحنة
فهو يقوي اللون ويثبته .

وعلى الحامل او من تود الحمل عدم استعمال قشور الرمان لما له من مردود سلبي بقعل خواصه القابضة .

ودمتم بصحة وعافية

[بنت الاسلام]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الخيار وما ادراك
فقشره يسكن الصداع إذا وضع من قبل جهته الداخلية فوق الجبهة والصدغين، ويثبت برباط. والخيار المفروم مع الحليب أو اللبن يسكن العطش في الحُميَّات، ويخفف الاضطرابات العصبية، وينصح مرضى البول السكري بأكله.
أما الخيار الحامض المخلّل فيكسب الجسم دفئاً ويسهل الهضم إذا استعمل باعتدال، وهو نافع لأوجاع الرئة وقروحها، وليتجنبه من يعتريه الرياح الغليظة والبلغم ويُنصح بأكله كمقدمات للطعام في رمضان وغيره لترطيبه المعدة وتسهيل عملية الهضم وبذوره تستعمل لطرد الديدان من الجسم، ولإزالة الاحتقان في الوجه بمزج عصير الخيار الطازج مع بياض البيض ويوضع على الوجه.
وأفضل ما يؤكل من الخيار لبّه، لأنه أسرع انهضامًا وأكثر انحدارًا، وهو يوافق الكبد والمعدة الملتهبتين
لذالك فعليكم بالخيار دوما

[أبوالنون]

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

حصى البان ( إكليل الجبل / روزماري The rosemary )

نبتة موجودة و بكثافة في بلادنا الحبيبة الطيّبة و الحمد لله ربّ العالمين
يمكن تأليف كتب عنها و عن تاريخها و فوائدها
للاختصار
إغلي الماء ثم ضع بعض أراقها
هذا الشراب يطهـّر الجسم من جميع أنواع الإلتهابات ( إلتهاب الحلق / الرئة / المعدة / الكبد / الكلى .... )
رائحة هذه النبتة معروفة منذ القدم كوصفة منعشة للجسم و مقوّية للذاكرة

اللهم صل ِ و سلـّم و بارك على الحبيب سيدنا محمد
و على آله و أصحابه أجمعين

[بنت الاسلام]

بسم الله الرحمن الرحيم


العصائر خاصة عصير البرتقال والليمون وكذلك الفلفل الأسود فيها كميات كبيرة من فيتامين سي c
لذلك تقوي جهاز المناعة وكما هو معروف فيتامين سي يحفز جهاز المناعه على مقومة الفيروس

[بنت الاسلام]

=

اذا كانت العائله تعانى من تاريخها الواثى بمرض السكر

يجب ان تجعلى العاده اليومبه لهم ... شرب عصير الجزر او اكل الجزر بشكل يومى

لانه يؤخر ظهور السكر للى عندهم قابليه المرض

[بنت الاسلام]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
إهمال وجبة الافطار خطأ شائع ينبغي تفاديه

تعتبر الوجبة الصباحية «الفطور» الوجبة الاساسية والمهمة لجميع افراد العائلة، وذلك لما لتناول الفطور من تأثير ايجابي على الفرد طوال اليوم، فهي تمده بالطاقة اللازمة لعمل كل من المخ والجسم.
ان تعويد الاطفال على تناول وجبة الفطور منذ نعومة اظفارهم يجعلهم يواظبون عليها طيلة حياتهم، ويتعلم الاطفال المحافظة على تناول الفطور من والديهم، فالوالدان هما المثل الاعلى الذي يقتدي به الاطفال ولذلك فإنه من الضروري ان يحافظ الوالدان على تناول وجبة افطار جيدة، لكن الواقع هو ان اكثر الآباء والامهات ينشغلون عن هذه الوجبة المهمة، بأعباء الصباح الاخرى، ناسين او متناسين ما لتناول الافطار من تأثير جيد عليهم وعلى اطفالهم بقية اليوم.

[بنت الاسلام]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اسعد الله صباحكم بالصحة والعافية
بما اننا نحن الان على اعتاب فصل الشتاء

فنصيحة اليوم لمن يعانى من البلغم اعزكم الله

فعليكم
بشراب الزعتر هنا
وكل ما عليكم

هو تناول مقدار

كوب صباحاً قبل الافطار

وآخر مساءً قبل النوموذلك لتتخلص من البلغم الجاثم على صدرك


ولعلاج التهاب الحلق


وباذن الله ستكون النتائج ممتازة


مع تمنياتي لكم بدوام الصحة والعافية

[بنت الاسلام]

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
نصيحة اليوم
القيلولة تزيد إنتاجية الفرد وتقلل إصابته بالقلق والإجهاد

أكد عدد من الخبراء المختصين أن النوم في فترات ما بعد الظهر أو ما يعرف بنوم القيلولة, يساعد في زيادة إنتاجية الفرد إلى الأفضل ويحسّن قدرته على التفاعل.

وأوضح الباحثون في الدراسة التي نشرتها مجلة (العلوم النفسية) المتخصصة, أن القيلولة التي تراوح مدتها بين 10 - 40 دقيقة, وليس أكثر, تكسب الجسم الراحة الكافية وتقضي على هرمونات القلق والتوتر المرتفعة في الدم نتيجة النشاط البدني والذهني الذي بذله الإنسان في بداية اليوم.

ويرى العلماء أن النوم لفترة قصيرة في النهار يريح ذهن الإنسان وعضلاته ويعيد شحن قدرته على التفكير والتركيز ويزيد إنتاجيته وحماسه للعمل.

وأشار هؤلاء إلى أن القيلولة في النهار لمدة لا تزيد على 40 دقيقة, لا تؤثر على معدلات فترات النوم في الليل, أما إذا امتدت إلى أكثر من هذا الوقت, فإن ذلك سيسبب فقدان الجسم لتوازنه الطبيعي بين الليل والنهار, ويواجه الفرد صعوبة كبيرة في الاستيقاظ ويعاني من مزاج سيئ ومزعج طوال الوقت.