22-03-2008, 01:46 AM | #1 | ||
عيساوي مشارك
|
2-[img]- الرياضة تحمي من الأمراض [img]أجسامنا تحتاج وتتشوق إلي الحركة والتمارين. التمارين اليومية هامة جداً للياقة البدنية والصحة الجيدة فهي تقلل من خطورة الإصابة بأمراض القلب، السرطان، ارتفاع ضغط الدم، السكر وأمراض أخرى. الرياضة أيضاً تساعد علي بقائك في مظهر جيد، وعدم ظهور التجاعيد مبكراً.[/img] [img]الرياضة تساعدك علي الصبر والتحمل[/img] 3- [img]عند ممارسة الرياضة يبدأ الجسم في استهلاك الطاقة الموجودة به. التمارين الرياضية تساعدك علي التحمل والصبر، وذلك عن طريق تدريب جسمك علي أن يكون أكثر مرونة وحركة مستخدماً كمية طاقة أقل.[/img] اقتباس:
5-[img]- زيادة مرونة الجسم[/img] [img]أنواع التمارين التي تقوم بشد الجسم، تكون مفيدة لتكوين قوام جيد فهي تجعل الجسم في حالة مرونة لتسهيل عملية الالتواء والانحناء وجميع حركات الجسم المختلفة.[/img] 6-[img]التحكم في وزن الجسم[/img] [img]الرياضة هي مفتاح التحكم في وزن الجسم، لأنها تساعد علي حرق السعرات الحرارية الزائدة. وبالتالي بقاء الجسم دائماً في وزن وشكل جيد.[/img] 00000000 واخيرا افبلو مني هذي النصيحة يا ابناء اللبدي اقرئو وتعلمو مع تحيات عاشق الرياضة محمد محمود |
||
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|