للمعنين فقط

[مسعف العيساوية]

بسم الله الرحمن الرحيم والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخواني الاعزاء في صفحة هذا اليوم اود كتابة موضوع خاص بالسيدات سواء كانت امراه او مازالت .....عندما تنظر الى نفسها في المرءاه قد تجد في نفسها الياءس خاصة اذا كانت بدينه او ذات وجه مليء بالسواد خاصه حول العينين ......لذلك انني ابدء نصيحتي الى الاخت البدينه بان لا تقطع الامل في حياتها ...فالكثير من الاخوات قد تلجء الى الروجيم قد لا تاكل طوال ساعات اليوم او انها لا تاكل الحلويات خوفا من السمنه .و للاسف الشديد هذا هو الغلط الكبير .ولماذا. ؟ اختي العزيزه عندما خلقنا الله سبحانه وتعالى خلق لنا عقلا نفكر به ... عندما تقومي بحرم نفسكي عن الاكل فانك قد تحرمين عقلكي من التفكير اولا وان الجسم بحاجه الى الطاقه ها قد حرمتي جسمكي من الطاقه .ولهذا اعلمي ايها الاخت العزيزه ان هنالك البديل من الماكولات مثل الخضروات فلفل حلو و الخيار والجزر والخس.هذه بعض الماكولات التي قد تمنح الجسم بعض من الطاقه ولا ننسى الفواكه والتي تحمل حلاوتها بنفسها مثل البطيخ والموز الى اخره... ايضا لا ننسى ان نذكركي بربع ساعه رياضه او مشيا بعد غياب الشمس وان من اقوى الرياضات للسمنه هي قفز الحبل لذلك اختي العزيزه هذه المعلومات احببت ان اكتبها لك بعد دراسه طويله في مجال التغذيه....الى لقاء الموضوع الثاني فيم اخر ....برعاية الله...بكر عبيد............ممكن الرد او التعليق؟...