24-10-2007, 10:24 PM | #1 | |
عيساوي زعيم
|
التخلص من التوتر في العمل ليس مستحيلا لكن هناك بعض الإجراءات البسيطة و السهلة يمكنك من خلالها البقاء في حالة مزاجية هادئة و مستقرة رغم زحام الملفات على المكاتب و إلحاح أصحاب المصالح المترددين عليك لقضاء حوائجهم. وإليك من فرفش مجموعة من النصائح ستساعدك على قضاء يوم هادئ في عملك: انفردي بنفسك بعيدا عن الثرثرة و الزحام - مهما كانت درجة انشغالك أعطى نفسك فترة راحة من العمل و ابتعدي عن المكتب جسمانياً أو ذهنياً لمدة 20 دقيقة على الأقل. - ضعي قرب مكتبك لوحة فيها كلمة أو جملة موحية بالأمل لتستعيني بها عندما تتأزم الأمور فى العمل. - في أخر أيام أسبوع العمل نظمى مكتبك و انفضي الغبار و رتبي الملفات و هكذا تعودين الى العمل بعد يوم الأجازة تجدين كل شيء مرتباً. - اذا كنت تجلسين كثيراً إلى مكتبك قفي بين حين و اخر. - في فترة الغداء اذا كان عملك لفترتين انفردي بنفسك بعيدا عن الثرثرة و الزحام و المتطفلين. - بجانب التليفون ضعي قلماً يمكن تثبيته بسلسلة. - اذا تعطلت في المرور و الزحمة بالشوارع للوصول إلى العمل اتصلي بالعمل و أعلميهم بتأخرك لئلا تشعري بالتوتر طوال الوقت. - امنحي نفسك 15 دقيقة زيادة للوصول الى مواعيدك. - اذا انتقدك رئيسك في العمل تقبلي النقد بهدوء و اذا كان ما قاله صحيحاً في الجزء او الكل حاولي التركيز على المشكلة و اخرجي من الموقف بهدوء. تحيـــاتي . . MuHaMMeD dArI |
|
25-10-2007, 04:34 PM | #2 | |
عيساوي VIP
|
والموضوع رايق متل صاحبو مشكور خيي بأنتظار المزيد \ \ \ |
|
26-10-2007, 07:38 PM | #3 | |
عيساوي زعيم
|
جد صار بدنا يوم هادي هالأيامات خصوصاً من ضغط لدراسة تحياتي الك : مغرمة القمر |
|
28-10-2007, 06:42 PM | #4 | |
عيساوي زعيم
|
|
|
28-10-2007, 08:44 PM | #5 | |
مشرفة العام
|
مشكور اخ محمد وبانتظار كل جديدك بتوفيق تحيتي لك أميرة العاشيقيــــــــــــــــــن |
|
28-10-2007, 08:57 PM | #6 | |
عيساوي زعيم
|
خلينا نغير جو الدراسة شوي تقبل مروري دمت بأحسن حال |
|
29-10-2007, 09:50 PM | #7 | |
عيساوي زعيم
|
ندين , مغرمة القمر , natalle , صاحبة الدمعه الحزينه تحيـــاتي / محمد داري |
|
29-10-2007, 10:34 PM | #8 | |
عيساوي مشارك
|
جد صار بدنا يوم هادي هالأيامات خصوصاً من ضغط لدراسة >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>تحياتي |
|
20-09-2009, 03:32 AM | #9 | |
عيساوي مشارك
|
مشكور خيي بأنتظار المزيد --------------- |
|
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|