26-08-2007, 06:02 PM
|
#1 | |
|
عيساوي مشارك
|
إذا كنت ممن يجلسون أمام شاشة الكمبيوتر لساعات طويلة فإنك حتما تشتكي من ( إجهاد العين ) .. وهو ما قد يجعلك تعاني من أحد هذه الأعراض: - ألم وتعب في العين مع حكة و جفاف. - غشاوة أو ضبابية في الرؤية. - ضعف النظر للأشياء البعيدة بعد تركيز طويل في شاشة الكمبيوتر. - صداع أو ألم في عضلات الرقبة . - صعوبة في التركيز عند تنقل النظر بين الكمبيوتر والأوراق أو المستندات المطبوعة. - زيادة التحسس من الضوء. لذلك عليك أن تتبع ما يلي : - أعط عينيك وقتا للراحة وانظر بعيدا عن شاشة الكمبيوتر لمدة عشر ثوان في كل عشر دقائق. - جفاف العين ينتج عن التحديق لفترة طويلة دون تغميض فبعض الناس لا يغمض عينيه إلامرة كل دقيقة بينما الطبيعي أن يكون مرة كل خمس ثوان . فالتغميض يعمل على ترطيب العين ومنع الجفاف. - موضع الشاشة مهم لمنع إجهاد العين , فيجب إبعاد الشاشة عن العين مسافة 60- 80 سم . وإذا كانت أحرف الكتابة تبدو صغيرة من ذلك البعد فتستطيع تغيير حجم الحرف كما تشاء. - أجعل أعلى الشاشة في مستوى عينيك من حيث الإرتفاع لأن وضعها عاليا يجهد عضلات الرقبة. - الأتربة والغبار على الشاشة يقلل من وضوح الرؤية ويشتت النظر . فحافظ على شاشة الكمبيوتر نظيفة. - راجع الطبيب عندما تطول الشكوى من الإجهاد أو مع ضعف النظر أو إزدواجية الرؤية. مع خالص حبي وتقديري لكم,, |
|
|
|
|
26-08-2007, 06:08 PM
|
#2 | |
|
عيساوي مبدع
|
تحياااااااااااااااتي......................... .. |
|
|
|
|
|
27-08-2007, 04:54 PM
|
#3 | |
|
الوسام البرونزي
|
بشكرك اختي ع ما تقدمين دمتي متألقة تحياتي . . |
|
|
|
|
|
27-08-2007, 05:32 PM
|
#4 | |
|
عيساوي VIP
|
لأنو صار الي بلبس نظارات بس للجهاز عشان بقعد بالساعات وهاي بجد مشكله كبيييييييره انو البس نظارات للجهاز وخصوصاً انهم بغلبو كتييييييير موضوعك حلــــوو .. |
|
|
|
|
|
27-08-2007, 05:56 PM
|
#5 | |
|
مشرف الترحيب
|
بجد ولا اروع ومعلومات بجد مفيدة يسلمو ايديكي تحياتي محمدالمصري |
|
|
|
|
|
27-08-2007, 06:00 PM
|
#6 | |
|
مشرفة قسم العيساوي العام واخبار محلية وعالمية
|
يسلموو يا بطه بتعرفي وأنا اقرأ بالعنوان صارو عيوني يوجعوني ههههه يسلموو يا بطه ^_- |
|
|
|
|
|
17-09-2007, 06:24 PM
|
#7 | |
|
عيساوي مبدع
|
شي طبيعي اذا الواحد قعد على النت لـ ساعات طويلة راح ينضر كتير يعطيكي الف عافية دمت بكل خير .. |
|
|
|
|
|
17-09-2007, 06:43 PM
|
#8 | |
|
عيساوي مبدع
|
مشكوره اختي على الملومات المفيده تقبلي مروري ربــيــعـــو  |
|
|
|
|
|
18-09-2007, 12:55 AM
|
#9 | |
|
مشرف الترحيب
|
ويعطيكي الف عافية تقبلي مروري |
|
|
|
|
|
21-09-2007, 12:34 PM
|
#10 | |
|
عيساوي متألق
|
وئاااااااااااااااااااااااااااااااام |
|
|
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
العرض العادي
