[عقرب الصحراء]

الخطوة الثانية :
قرر بينك وبين نفسك ألا رجوع عن تصميمك على الإقلاع عن التدخين.
دوّن كل الأسباب التي تدفعك إلى التوقف عن التدخين ،
بما فيها كل الأمور الحسنة التي ستحدث لك بعد أن تتوقف عنه
(مثلاً زيادة في حاسة الذوق ، والتخلص نهائياً من السعال في الصباح ،وغير ذلك .)
كن مقتنعاً تمام الإقتناع أن ما نويت عليه يستحق الجهد الذي تبذله.