Messi.3la2
11-05-2009, 11:55 PM
موضوع الاسبوع : رياضة الباركور
فن التسلق والقفز :paRkouR
http://www.k-atarim.com/parkour/image1.jpg
مبتكر هذه الرياضة دايفيد بيللي
http://images.google.ae/url?source=imgres&ct=tbn&q=http://uploads.imagup.com/07/1229033427_ht_parkour15_070824_ssv.jpg&usg=AFQjCNGEIxGw5KNSNLtC-1FbEVFCtnV6kA
http://www.youtube.com/watch?v=x98jCBnWO8w
ماذا تعني كلمة باركور ؟
اختلفت الآراء حول معاني الكلمة .. قد تعني مزيج من الروح العقل والجسد كما قال البعض .. أو كما قال دان إدواردس بأن معناها "course " ويعني بذلك المسار أو الطريق .. لكن مهما اختلفت المعاني بقي الأصل أنها تشير إلي هذه الرياضة الجديدة التي انتشرت بسرعة البرق في جميع أنحاء العالم من أقصاه إلى أقصاه ,ومن الجدير بالذكر أن هذه الرياضة لا تعرف بهذا الإسم فقط لكن اختلفت الأسماء باختلاف الثقافات والبلاد فمن أسماءها الأخري "Freerunning " أو "الجري الحر "L’Art du Deplacement أو "فن التحرك"
وهذه الرياضة: هى عبارة عن فن الانتقال بسرعة و خفة من مكان الى مكان و كلمة باركور مشتقة من تدريب عسكرى تقليدى فى الجيش الفرنسى وهي رياضة فرنسية الاصل .الباركور متواجدة منذ زمن بعيد في فنون النينجا . ولكنه لم يستغل كرياضة منفردة الا قريبا و بداية من الفرنسي (دايفيد بيللي ) (Daived belle ) و هو واضع اسس هذا الفن .
تعريف آخر-باركور parkour أو (PK) : هو مجموعة حركات يكون الغرض منها الإنتقال من النقطة أ إلى النقطة ب بأكبر قدر ممكن من السرعة و السلاسة،بكفاءة وفاعلية باستخدام الجسم و مايحيط بالمتدرب في بيئته . وذلك باستخدام القدرات البدنية.و يهتم الباركور بكيفية تخطي العوائق والتعلق والتسلق والسقوط الاٌمن .
الباركور في سطور :
يعد الباركور من الانشطة البدنية التي يصعب تصنيفها، فلا يوضع في خانة الرياضات المتطرفة (extreme sport) و لكن يمكن الإشارة إليه على أنه فن كما هي الفنون القتالية.
إن روح الباركور تقودها فكرة "الهروب" حيث تتولد في هذه الحالة الحاجة إلى سرعة البديهة و المهارة للخروج من المواقف الحرجة.
(ترايسوور Traceur ) لفظ مشتق من الفعل (ترايسور tracer ) يعني الفعل غالبا "تتبع الأثر to trace" و لكن يمكن ترجمته أيضا إلى "الانطلاق بسرعة to go fast".
ظل اللاعبون الفرنسيون يمارسون الباركور ويطورون في مهاراتهم علي مدى سنين حتي تبلورت قواعد وأسس رئيسية للعبة لتظهر لنا في شكلها الحالي
كانت بداية خروج اللعبة من فرنسا عام 2003 عندما أذاع التليفيزيون البريطاني الفيلم الوثائقي "قفزة لندن – Jump London" والذي قدم فيه الباركور بواسطة مجموعة من اللاعبين منهم "سباستيان" والإخوة "فجوركس" في مختلف الأماكن بـ "لندن" .. والذي أدي لجذب مزيد من اللاعبين البريطانيين لممارسة الباركور .ثم أتتت الشرارة التي أطلقت الجواد من عقاله وأدت إلي انتشار الباركور في مختلف أرجاء العالم بانطلاق الفيلم الوثائقي " قفزة بريطانيا – Jump Britain " .. ومن الجدير بالذكر أن قناة "الجزيرة الوثائقية" الفضائية أعادت نشر الفيلم مدبلج للغة العربية تحت اسم "النطاطون" مما كان له أثر كبير في نشر هذه الرياضة بين الجمهور العربي
"باركور إيجيبت" هو الفريق الوحيد الذي يوجد بمصر والذي يمارس هذه الرياضة بشكل منظم علي أسس منهجية وعلمية بشكل يتناسب مع الطبيعية الجغرافية لمصر
تعريف اللعبة
http://images.google.ae/url?source=imgres&ct=tbn&q=http://swittersb.files.wordpress.com/2009/03/parkour.jpg&usg=AFQjCNG_Pn33xGdiG5hB2wtyFM8Cg5zkHQ
رياضة الباركور تهتم بتجاوز الحواجز في المقام الأول .. حيث تعاملت بمفاهيم جديدة مع الجسد البشري وحدوده في التحرك في البيئة المحيطة.تعاملت هذه الرياضة مع جسد الإنسان كوحدة واحدة واهتمت باستخدام جميع أجزاء الجسم بشكل متناسق مع بعضها البعض من ناحية .. ومن ناحية أخري بشكل متناسق مع البيئة المحيطة,وكان نتيجة ذلك ظهور أشكال جديدة من الحركات .. ومفاهيم جديدة في التعامل مع الحواجز .. بمعني اخر انحسر جدا مفهوم الحواجز وأصبح تجاوز الكثير منها مسألة سهلة إذا نظرنا إليها من عيون لاعبي الباركور مع الأخذ في الإعتبار بالقواعد الرئيسية الثلاثة " الدقة والكفاءة والسرعة"
الحركات
http://64.img.v4.skyrock.com/64c/rbketvous/pics/482157182_small.jpg
الباركور ليس قائمة من الحركات التي من المفترض بالترايسوور تعلمها. ذلك أن كل عقبة يواجهها الترايسوور تقدم له تحديا مختلفاًفي كيفية تخطيها بسرعة وفعالية وذلك على حسب بنية جسم الترايسوور، وسرعة وزواية اقترابه من الحاجز، قوام ذلك الحاجز و غيرها من العوامل التي يحدد على أساسها الطريقة التي سوف يتخطى بها الترايسوور ذلك الحاجز. و مع ذلك يمكن أن نحصر الحركات الأساسية بالشكل التالي:
الهبوط (Landing): و يتم بثني الركبتين عند ملامسة أطراف أصابع القدمين للأرض(يكون الهبوط دائماً على أصابع القدمين و ليس على كامل باطن القدمين).
الدحرجة (rolling): حركة لامتصاص الصدمة بعد الهبوط على أصابع القدمين و ذلك بالتدحرج على لوح الكتف وجزء من الظهر.
القفزة الدقيقة (precision jump): القفز من إلى نقطة معينة (في الغالب تكون المساحة التي يمكن الهبوط عليها محدودة.
التوازن (Balance): المشي على قمة الحاجز باتزان.
توازن القط (Cat Balance): المشي باتزان على حاجز باستخدام الأطراف الأربعة.
القفزة السريعة (speed vault): القفز فوق الحاجز ومن ثم الاستناد على إحدى اليدين (بوضعها على الحاجز)في منتصف الطريق و قبل الإنتهاء من القفزة وذلك لاكتساب التوازن و الثبات.
قفزة القرد (monkey vault): وضع اليدين على الحاجز و من ثم القفز مع ضم الجسم و أخيرا تمرير الرجلين و الجذع بين اليدين المثتتين على الحاجز حتى مرور الجسم.
قفزة كينج كونج (kong vault): شبيهة بالـ(قفزة القرد) إلا أن القفز يكون قبل تثبيت اليدين على الحاجز.
مخلب القط (cat leap): القفز باتجاه حاجز رأسي - جدار مثلا - مع التمسك بقمة الحاجز بكلتا اليدين ووضع أمشاط القدمين علي الحاجز في وضع القرفصاء
القفزة العكسية (reverse vault): استقبال الحاجز باحدي اليدين أثناء الجري والالتفاف بالجسم تجاه الذراع الآخر مع ضم الرجلين إلي الصدر ليكون عبور الحاجز بالظهر مرتكزا علي إحدي اليدين علي الحاجز
قفزة الـ 360 (360 vault): وتستخدم مع الحواجز العريضة أكثر من الحواجز الصغيرة وتكون بوضع إحدي اليدين علي مسافة قريبة من الجسم ووضع الأخري علي مسافة أبعد قليلا ثم القفز من فوق الحاجز مع دوران الجسم 360 درجة حول محوره والهبوط علي الجانب المقابل من الحاجز
الجري علي الحائط (wallrun): يستخدم لتسلق حاجز رأسي عالي ويكون بالجري تجاه الحاجز والقفز قبله بمسافة كافيه لوضع مشط القدم الأمامية في مستوي الخصر تقريبا مع القفز لأعلي ، ومن هنا يمكن القيام بخطوة أخري علي الحاجز بواسطة القدم الأخري أو الإكتفاء بخطوة واحدة علي حسب طول الحاجز
تمرينات وتدريبات :
وهذا دليل ان هذه الرياضة يسبقها تدريب
استعراض باركور جماعي بقيادة المدرب Kazuma
http://www.youtube.com/watch?v=S2xw24SaAEg&feature=SeriesPlayList&p=46D2BFCFD141028E
هنا تدريب من قبل فريق
http://www.youtube.com/watch?v=O-KQYi_ZI5Y&feature=related
تدريب + عرض تقديمي من مبتكرها
http://www.youtube.com/watch?v=huv2sTalt7o&eurl
http://c7.img.v4.skyrock.com/c70/spider-parkour/pics/685475994_small.jpg
تتنوع الحركات في الباركور تنوعا كبيراً لكن يمكن إدراجها جميعا تحت ثلاثة تصنيفات رئيسية .. القفزات "Jumps " أو مايعرف بالـ "Vaults " .. والتسلقات "Climbing " .. والدحرجات "Rolls " .. وكل حركة تندرج تحت هذه التصنيفات لها أسسها الفنية التدريبات البدنية الخاصة بها
وأحب هنا أن أنوه عن شئ .. أعتبره رأياً شخصيا .. الأسس الفنية لحركات الباركور تتميز عن غيرها من الرياضات بالمرونة الشديدة .. بمعني أنه من الممكن أن تتغير أساسيات الحركة بحسب الإمكانيات العقلية والبدنية للمتدرب وأيضا طبيعة البيئة المحيطة والحاجز المتوقع ..
هنا أمثلة بالفيديو بالتصنيفات الثلاثة الرئيسية
parkour jumps : باركور قفز
http://www.youtube.com/watch?v=RDXEMDcIZQ0
parkour climbing : باركور تسلقات
http://www.youtube.com/watch?v=1KGbjha9IoM
parkour rolls : باركور دحرجات
http://www.youtube.com/watch?v=2OnrS3awx4Q
نرجو من الاعضاء والزوار منتدى العيساوية عدم تقليد اى حركة من هذه الحركات حيث انها خطيرة و تحتاج الى تمارين كبيرة لادائها
أحببت هذه الرياضة ودهشت بها
فعملت ملف كامل لها وشكرا
تحياتي : حـــــروف العــــز
فن التسلق والقفز :paRkouR
http://www.k-atarim.com/parkour/image1.jpg
مبتكر هذه الرياضة دايفيد بيللي
http://images.google.ae/url?source=imgres&ct=tbn&q=http://uploads.imagup.com/07/1229033427_ht_parkour15_070824_ssv.jpg&usg=AFQjCNGEIxGw5KNSNLtC-1FbEVFCtnV6kA
http://www.youtube.com/watch?v=x98jCBnWO8w
ماذا تعني كلمة باركور ؟
اختلفت الآراء حول معاني الكلمة .. قد تعني مزيج من الروح العقل والجسد كما قال البعض .. أو كما قال دان إدواردس بأن معناها "course " ويعني بذلك المسار أو الطريق .. لكن مهما اختلفت المعاني بقي الأصل أنها تشير إلي هذه الرياضة الجديدة التي انتشرت بسرعة البرق في جميع أنحاء العالم من أقصاه إلى أقصاه ,ومن الجدير بالذكر أن هذه الرياضة لا تعرف بهذا الإسم فقط لكن اختلفت الأسماء باختلاف الثقافات والبلاد فمن أسماءها الأخري "Freerunning " أو "الجري الحر "L’Art du Deplacement أو "فن التحرك"
وهذه الرياضة: هى عبارة عن فن الانتقال بسرعة و خفة من مكان الى مكان و كلمة باركور مشتقة من تدريب عسكرى تقليدى فى الجيش الفرنسى وهي رياضة فرنسية الاصل .الباركور متواجدة منذ زمن بعيد في فنون النينجا . ولكنه لم يستغل كرياضة منفردة الا قريبا و بداية من الفرنسي (دايفيد بيللي ) (Daived belle ) و هو واضع اسس هذا الفن .
تعريف آخر-باركور parkour أو (PK) : هو مجموعة حركات يكون الغرض منها الإنتقال من النقطة أ إلى النقطة ب بأكبر قدر ممكن من السرعة و السلاسة،بكفاءة وفاعلية باستخدام الجسم و مايحيط بالمتدرب في بيئته . وذلك باستخدام القدرات البدنية.و يهتم الباركور بكيفية تخطي العوائق والتعلق والتسلق والسقوط الاٌمن .
الباركور في سطور :
يعد الباركور من الانشطة البدنية التي يصعب تصنيفها، فلا يوضع في خانة الرياضات المتطرفة (extreme sport) و لكن يمكن الإشارة إليه على أنه فن كما هي الفنون القتالية.
إن روح الباركور تقودها فكرة "الهروب" حيث تتولد في هذه الحالة الحاجة إلى سرعة البديهة و المهارة للخروج من المواقف الحرجة.
(ترايسوور Traceur ) لفظ مشتق من الفعل (ترايسور tracer ) يعني الفعل غالبا "تتبع الأثر to trace" و لكن يمكن ترجمته أيضا إلى "الانطلاق بسرعة to go fast".
ظل اللاعبون الفرنسيون يمارسون الباركور ويطورون في مهاراتهم علي مدى سنين حتي تبلورت قواعد وأسس رئيسية للعبة لتظهر لنا في شكلها الحالي
كانت بداية خروج اللعبة من فرنسا عام 2003 عندما أذاع التليفيزيون البريطاني الفيلم الوثائقي "قفزة لندن – Jump London" والذي قدم فيه الباركور بواسطة مجموعة من اللاعبين منهم "سباستيان" والإخوة "فجوركس" في مختلف الأماكن بـ "لندن" .. والذي أدي لجذب مزيد من اللاعبين البريطانيين لممارسة الباركور .ثم أتتت الشرارة التي أطلقت الجواد من عقاله وأدت إلي انتشار الباركور في مختلف أرجاء العالم بانطلاق الفيلم الوثائقي " قفزة بريطانيا – Jump Britain " .. ومن الجدير بالذكر أن قناة "الجزيرة الوثائقية" الفضائية أعادت نشر الفيلم مدبلج للغة العربية تحت اسم "النطاطون" مما كان له أثر كبير في نشر هذه الرياضة بين الجمهور العربي
"باركور إيجيبت" هو الفريق الوحيد الذي يوجد بمصر والذي يمارس هذه الرياضة بشكل منظم علي أسس منهجية وعلمية بشكل يتناسب مع الطبيعية الجغرافية لمصر
تعريف اللعبة
http://images.google.ae/url?source=imgres&ct=tbn&q=http://swittersb.files.wordpress.com/2009/03/parkour.jpg&usg=AFQjCNG_Pn33xGdiG5hB2wtyFM8Cg5zkHQ
رياضة الباركور تهتم بتجاوز الحواجز في المقام الأول .. حيث تعاملت بمفاهيم جديدة مع الجسد البشري وحدوده في التحرك في البيئة المحيطة.تعاملت هذه الرياضة مع جسد الإنسان كوحدة واحدة واهتمت باستخدام جميع أجزاء الجسم بشكل متناسق مع بعضها البعض من ناحية .. ومن ناحية أخري بشكل متناسق مع البيئة المحيطة,وكان نتيجة ذلك ظهور أشكال جديدة من الحركات .. ومفاهيم جديدة في التعامل مع الحواجز .. بمعني اخر انحسر جدا مفهوم الحواجز وأصبح تجاوز الكثير منها مسألة سهلة إذا نظرنا إليها من عيون لاعبي الباركور مع الأخذ في الإعتبار بالقواعد الرئيسية الثلاثة " الدقة والكفاءة والسرعة"
الحركات
http://64.img.v4.skyrock.com/64c/rbketvous/pics/482157182_small.jpg
الباركور ليس قائمة من الحركات التي من المفترض بالترايسوور تعلمها. ذلك أن كل عقبة يواجهها الترايسوور تقدم له تحديا مختلفاًفي كيفية تخطيها بسرعة وفعالية وذلك على حسب بنية جسم الترايسوور، وسرعة وزواية اقترابه من الحاجز، قوام ذلك الحاجز و غيرها من العوامل التي يحدد على أساسها الطريقة التي سوف يتخطى بها الترايسوور ذلك الحاجز. و مع ذلك يمكن أن نحصر الحركات الأساسية بالشكل التالي:
الهبوط (Landing): و يتم بثني الركبتين عند ملامسة أطراف أصابع القدمين للأرض(يكون الهبوط دائماً على أصابع القدمين و ليس على كامل باطن القدمين).
الدحرجة (rolling): حركة لامتصاص الصدمة بعد الهبوط على أصابع القدمين و ذلك بالتدحرج على لوح الكتف وجزء من الظهر.
القفزة الدقيقة (precision jump): القفز من إلى نقطة معينة (في الغالب تكون المساحة التي يمكن الهبوط عليها محدودة.
التوازن (Balance): المشي على قمة الحاجز باتزان.
توازن القط (Cat Balance): المشي باتزان على حاجز باستخدام الأطراف الأربعة.
القفزة السريعة (speed vault): القفز فوق الحاجز ومن ثم الاستناد على إحدى اليدين (بوضعها على الحاجز)في منتصف الطريق و قبل الإنتهاء من القفزة وذلك لاكتساب التوازن و الثبات.
قفزة القرد (monkey vault): وضع اليدين على الحاجز و من ثم القفز مع ضم الجسم و أخيرا تمرير الرجلين و الجذع بين اليدين المثتتين على الحاجز حتى مرور الجسم.
قفزة كينج كونج (kong vault): شبيهة بالـ(قفزة القرد) إلا أن القفز يكون قبل تثبيت اليدين على الحاجز.
مخلب القط (cat leap): القفز باتجاه حاجز رأسي - جدار مثلا - مع التمسك بقمة الحاجز بكلتا اليدين ووضع أمشاط القدمين علي الحاجز في وضع القرفصاء
القفزة العكسية (reverse vault): استقبال الحاجز باحدي اليدين أثناء الجري والالتفاف بالجسم تجاه الذراع الآخر مع ضم الرجلين إلي الصدر ليكون عبور الحاجز بالظهر مرتكزا علي إحدي اليدين علي الحاجز
قفزة الـ 360 (360 vault): وتستخدم مع الحواجز العريضة أكثر من الحواجز الصغيرة وتكون بوضع إحدي اليدين علي مسافة قريبة من الجسم ووضع الأخري علي مسافة أبعد قليلا ثم القفز من فوق الحاجز مع دوران الجسم 360 درجة حول محوره والهبوط علي الجانب المقابل من الحاجز
الجري علي الحائط (wallrun): يستخدم لتسلق حاجز رأسي عالي ويكون بالجري تجاه الحاجز والقفز قبله بمسافة كافيه لوضع مشط القدم الأمامية في مستوي الخصر تقريبا مع القفز لأعلي ، ومن هنا يمكن القيام بخطوة أخري علي الحاجز بواسطة القدم الأخري أو الإكتفاء بخطوة واحدة علي حسب طول الحاجز
تمرينات وتدريبات :
وهذا دليل ان هذه الرياضة يسبقها تدريب
استعراض باركور جماعي بقيادة المدرب Kazuma
http://www.youtube.com/watch?v=S2xw24SaAEg&feature=SeriesPlayList&p=46D2BFCFD141028E
هنا تدريب من قبل فريق
http://www.youtube.com/watch?v=O-KQYi_ZI5Y&feature=related
تدريب + عرض تقديمي من مبتكرها
http://www.youtube.com/watch?v=huv2sTalt7o&eurl
http://c7.img.v4.skyrock.com/c70/spider-parkour/pics/685475994_small.jpg
تتنوع الحركات في الباركور تنوعا كبيراً لكن يمكن إدراجها جميعا تحت ثلاثة تصنيفات رئيسية .. القفزات "Jumps " أو مايعرف بالـ "Vaults " .. والتسلقات "Climbing " .. والدحرجات "Rolls " .. وكل حركة تندرج تحت هذه التصنيفات لها أسسها الفنية التدريبات البدنية الخاصة بها
وأحب هنا أن أنوه عن شئ .. أعتبره رأياً شخصيا .. الأسس الفنية لحركات الباركور تتميز عن غيرها من الرياضات بالمرونة الشديدة .. بمعني أنه من الممكن أن تتغير أساسيات الحركة بحسب الإمكانيات العقلية والبدنية للمتدرب وأيضا طبيعة البيئة المحيطة والحاجز المتوقع ..
هنا أمثلة بالفيديو بالتصنيفات الثلاثة الرئيسية
parkour jumps : باركور قفز
http://www.youtube.com/watch?v=RDXEMDcIZQ0
parkour climbing : باركور تسلقات
http://www.youtube.com/watch?v=1KGbjha9IoM
parkour rolls : باركور دحرجات
http://www.youtube.com/watch?v=2OnrS3awx4Q
نرجو من الاعضاء والزوار منتدى العيساوية عدم تقليد اى حركة من هذه الحركات حيث انها خطيرة و تحتاج الى تمارين كبيرة لادائها
أحببت هذه الرياضة ودهشت بها
فعملت ملف كامل لها وشكرا
تحياتي : حـــــروف العــــز