arabe jamed
24-10-2007, 10:24 PM
كيف تحصلين على يوم هادئ؟!
التخلص من التوتر في العمل ليس مستحيلا لكن هناك بعض الإجراءات البسيطة و السهلة يمكنك من خلالها البقاء في حالة مزاجية هادئة و مستقرة رغم زحام الملفات على المكاتب و إلحاح أصحاب المصالح المترددين عليك لقضاء حوائجهم. وإليك من فرفش مجموعة من النصائح ستساعدك على قضاء يوم هادئ في عملك:
انفردي بنفسك بعيدا عن الثرثرة و الزحام
- مهما كانت درجة انشغالك أعطى نفسك فترة راحة من العمل و ابتعدي عن المكتب جسمانياً أو ذهنياً لمدة 20 دقيقة على الأقل.
- ضعي قرب مكتبك لوحة فيها كلمة أو جملة موحية بالأمل لتستعيني بها عندما تتأزم الأمور فى العمل.
- في أخر أيام أسبوع العمل نظمى مكتبك و انفضي الغبار و رتبي الملفات و هكذا تعودين الى العمل بعد يوم الأجازة تجدين كل شيء مرتباً.
- اذا كنت تجلسين كثيراً إلى مكتبك قفي بين حين و اخر.
- في فترة الغداء اذا كان عملك لفترتين انفردي بنفسك بعيدا عن الثرثرة و الزحام و المتطفلين.
- بجانب التليفون ضعي قلماً يمكن تثبيته بسلسلة.
- اذا تعطلت في المرور و الزحمة بالشوارع للوصول إلى العمل اتصلي بالعمل و أعلميهم بتأخرك لئلا تشعري بالتوتر طوال الوقت.
- امنحي نفسك 15 دقيقة زيادة للوصول الى مواعيدك.
- اذا انتقدك رئيسك في العمل تقبلي النقد بهدوء و اذا كان ما قاله صحيحاً في الجزء او الكل حاولي التركيز على المشكلة و اخرجي من الموقف بهدوء.
تحيـــاتي
.
.
MuHaMMeD dArI
التخلص من التوتر في العمل ليس مستحيلا لكن هناك بعض الإجراءات البسيطة و السهلة يمكنك من خلالها البقاء في حالة مزاجية هادئة و مستقرة رغم زحام الملفات على المكاتب و إلحاح أصحاب المصالح المترددين عليك لقضاء حوائجهم. وإليك من فرفش مجموعة من النصائح ستساعدك على قضاء يوم هادئ في عملك:
انفردي بنفسك بعيدا عن الثرثرة و الزحام
- مهما كانت درجة انشغالك أعطى نفسك فترة راحة من العمل و ابتعدي عن المكتب جسمانياً أو ذهنياً لمدة 20 دقيقة على الأقل.
- ضعي قرب مكتبك لوحة فيها كلمة أو جملة موحية بالأمل لتستعيني بها عندما تتأزم الأمور فى العمل.
- في أخر أيام أسبوع العمل نظمى مكتبك و انفضي الغبار و رتبي الملفات و هكذا تعودين الى العمل بعد يوم الأجازة تجدين كل شيء مرتباً.
- اذا كنت تجلسين كثيراً إلى مكتبك قفي بين حين و اخر.
- في فترة الغداء اذا كان عملك لفترتين انفردي بنفسك بعيدا عن الثرثرة و الزحام و المتطفلين.
- بجانب التليفون ضعي قلماً يمكن تثبيته بسلسلة.
- اذا تعطلت في المرور و الزحمة بالشوارع للوصول إلى العمل اتصلي بالعمل و أعلميهم بتأخرك لئلا تشعري بالتوتر طوال الوقت.
- امنحي نفسك 15 دقيقة زيادة للوصول الى مواعيدك.
- اذا انتقدك رئيسك في العمل تقبلي النقد بهدوء و اذا كان ما قاله صحيحاً في الجزء او الكل حاولي التركيز على المشكلة و اخرجي من الموقف بهدوء.
تحيـــاتي
.
.
MuHaMMeD dArI